”Tee kyykkyjä samalla, kun peset hampaat!” vinkkaa Heinolan kampuksen tutor-opiskelija Samuli Marttila. Hän kannustaa kaikkia lisäämään aktiivisuutta omaan arkeen pienien tekojen kautta. Samaan kannustaa myös Sykettä Salpaukseen -hanke, jolla on käynnistetty Liikkuva opiskelu -toimintaa Koulutuskeskus Salpauksessa.
Sykettä Salpaukseen -hankkeessa lisätään opiskelijoiden liikunnallisia mahdollisuuksia ja edistetään toiminnallista opetusta, tuetaan henkilöstöä ottamaan työkykyä edistäviä toimintatapoja käyttöön sekä kehitetään oppimisympäristöjä aktiivisuuteen kannustaviksi erilaisten välinehankintojen avulla.
Viime syksyn aikana on muun muassa lisätty liikunta-tutorkoulutus osaksi tutorkoulutusta sekä toteutettu myös yhteisöllisyyttä lisääviä aamukävelyitä.
– Liikkuva opiskelu -toiminnan tavoitteena on muistuttaa, että ihminen on kokonaisuus, jonka hyvinvointi lähtee pienistä teoista. Portaita kävellessä voi esimerkiksi ottaa useamman askelman kerralla tai peruuttaa välillä taaksepäin ja jatkaa sitten matkaa. Myös kyykkyyn laskeutumista ja ylösnousemista on helppo tehdä opetuksen lomassa eikä aktiivisuuden lisäämiseen tarvita hikiverkkareita, vaan kyse on pienien asioiden tuomisesta osaksi arkea, muistuttaa opiskelijatoiminnan koordinaattori Venla Paajanen.
Liikkuva opiskelu -toiminta on laajentunut toiselle asteelle vuonna 2017. Valtakunnallisen toiminnan tavoitteena on lisätä opiskelijoiden aktiivisuutta ja kehittää oppimisympäristöjä fyysiseen aktiivisuuteen kannustaviksi kullakin kampuksella ja alalla. Tauottamalla opetusta ja lisäämällä arkeen aktiivisuutta on lisäksi tarkoituksena lisätä opiskelijoiden yhteisöllisyyttä sekä parantaa oppimistuloksia.
Opiskelija Emma Salo kertoo kulkevansa koulumatkat sään salliessa pyörällä tai kävellen. Hän kertoo, että niinä päivinä, kun kävelee kouluun, oma aktiivisuus lisääntyy huomaamatta ja olo on vireämpi.
Sykettä Salpaukseen-hanke saa aluehallintovirastolta veikkausvoittovaroista myönnettyä valtionavusta.
KYSY LISÄÄ
Jaa tämä artikkeli: